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sanfte Gymnastik im Prenzlauer Berg

Milastr. 4,
10437 Berlin Prenzlauer Berg
Telefon: (030) 44042557

Bewegung ist unverzichtbar für das körperliche Wohlbefinden. Wenn wir unsere Muskeln bewusst einsetzen, wenn die Gelenke frei und beweglich sind, wenn wir gut durchatmen können, ist das die beste Voraussetzung für allgemeine Gesundheit. Dazu müssen wir unseren Körper nicht auspowern. Auch mit einfachen, gezielt ausgeführten Übungen können wir das erreichen.
In einer Gruppe bekommt das Training etwas Spielerisches.

ROSEN-Movement: die Fitnessstunden eignen sich sowohl zur Prävention als auch zum Verbessern der körperlichen Kondition.

In meinen Fitness-Stunden werden entspannende und auf bestimmte Körperteile angepasste Übungen vorgestellt und ausgeführt. Unterstützende Musik erlaubt einen tänzerischen Bewegungsablauf, Spaß und Freude an der Bewegung werden wach.
Anatomische und physiologische Zusammenhänge von Muskelfunktionen
werden verständlich erklärt. Einfache Meditationsübungen erlauben uns, in uns hineinzufühlen und Körper und Seele zu entspannen.
Die Fitnessstunden eignen sich für Frauen und Männer jeglichen Alters, sportliche Veranlagung oder Vorbereitung sind nicht erforderlich.

Öffnungszeiten
Dienstag 10.00 bis 11.00
Samstag 11.00 bis 12.15 ein bis zweimal monatlich - bitte erkundigen Sie sich auf meiner Webseite oder telefonisch: 030-44042557

Preise
Einzelstunde 13,50 am Dienstag
15,00 am Samstag
10er-Karte 120,00 Euro
ermäßig 90,00 Euro (STudenten, Arbeitslose, Rentner, Behinderte)

Anfahrt
U2 Eberswalder Straße oder Schönhauser Allee
S-Bahn Schönhauser Allee
Tram 1, 10, 12 Eberswalder Str. bzw. Milastraße

Tags
Entspannung Tanz Hüfte Rundrücken Fußgelenke Steifer Spaß Nacken Sanfte Dehnung Rückenprobleme Vorbeugung Gymnastik Hals


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